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　　1931年，中共中央西北特委特派員王若飛在包頭不幸被國民黨反動派逮捕，關押在歸綏第一模范監獄。

　　囚室里陰暗潮濕、惡疾叢生，很多人因刑期漫長而哀嘆連連，認為自己難以活著出去，但王若飛卻與眾不同。他在寫給家人的信中說，自己是“世間最幸福的人”。

　　獄中的王若飛，給自己爭取到每天曬一小時太陽的“福利”。他用冷水擦身，自創了一套獄中體操，要為革命強身健體。很快，他的樂觀開始影響其他獄友……